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通行证

健康小贴士:

  • 每天起床后坚持到空气清新的地方进行早锻炼,持之以恒可精神饱满、神清气爽。
  • 早餐要摄取较多的热量 养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯,以便供给人体充足的热量。
  • 多吃新鲜的蔬菜水果,既可中和体内酸性产物,又可补充维生素。例如葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质。